Náš den má 24 hodin – to víme všichni. Přesto si málokdy uvědomujeme, kolik z tohoto času skutečně věnujeme jednotlivým činnostem. Statistiky ukazují, že každodenní rutina má své pevně dané vzorce, které nás spojují napříč společností.
Spánek – třetina života
Průměrný člověk prospí kolem 7 až 8 hodin denně. To znamená, že za svůj život strávíme ve spánku přibližně 25 let. Přesto mnozí odborníci upozorňují, že kvalita spánku je mnohem důležitější než jeho délka.
Práce – až třetina dne
V produktivním věku trávíme prací v průměru 8 hodin denně. To je více než 90 000 hodin za celý život. Rozdíly jsou samozřejmě značné – někdo pracuje manuálně, jiný u počítače, další na směny. Do této skupiny patří i fyzicky náročné profese, jako je práce skladníka nebo řízení kamionu. Každé povolání má svá specifika, ale společné mají to, že práce tvoří jeden z největších bloků našeho času.
Cestování – více, než si myslíme
Podle evropských průzkumů lidé stráví cestováním do práce a zpět průměrně 1 hodinu denně. V přepočtu na rok je to přibližně 250 hodin. A zatímco většina z nás to vnímá jako drobnou ztrátu času, pro některé profese je cestování samotná náplň práce. Řidič MKD tráví za volantem dálkových tras celé hodiny, podobně jako každý, kdo vykonává práci pro řidiče kamionu nebo pracuje v oblasti dopravy a spedice.
Fronty a čekání – neviditelní zloději času
Velké množství času nám „mizí“ ve frontách, při čekání na úřadech nebo ve zdravotnictví. Odhady hovoří až o 3 dnech ročně strávených jen tím, že čekáme. A podobně jako my čekáme v běžném životě, i firmy z oblasti spedice musejí počítat s časovými prodlevami, ať už jde o nakládku, vykládku nebo papírování.
Odpočinek a volný čas – často na posledním místě
Statistiky ukazují, že průměrný Evropan tráví volným časem asi 4–5 hodin denně. Většina tohoto času připadá na sledování televize, internet nebo telefon. Aktivní odpočinek, jako jsou procházky, sport nebo čtení, má v našem rozvrhu stále menší prostor, i když má pro psychickou pohodu největší přínos. Dokonce i drobné pohybové aktivity, například krátké cvičení doma nebo práce s vysokozdvižným vozíkem v rámci směny, dokážou přispět k pocitu, že jsme udělali něco pro své tělo.
Čísla nám připomínají, že každý den máme jen omezený počet hodin, které se rychle zaplní prací, cestováním a povinnostmi. Pokud si dokážeme vědomě vyhradit prostor pro relax a drobné změny v denních návycích, můžeme svůj čas využívat vyváženěji.
